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働く人のためのツボ講座

こんにちは!係長大野です。
ごぶさたしております。

さて、筋トレ講座も去年でひと段落しましたので、新シリーズ
として一人でも簡単にできるツボ刺激講座をスタートします!




働く人のためのツボ講座 其の1

【睛明(せいめい)】

日ごろパソコン仕事や細かい作業をされている方は眼の疲れ
からくる頭痛や肩こりを感じやすいようです。

眼を司る神経と首から肩にかけての筋肉は密接に関係していて
その神経が疲労すると眼の周りの筋肉が緊張し、頭部の筋肉→
首→肩と筋肉の疲れが伝染します。

また、そういった作業は長時間にわたることが多いので
同じ姿勢の維持が肩こりを引き起こします。

これは結構しんどいですね。
そんなときに試してもらいたいツボが

【睛明(せいめい)】

です。

目の内側、鼻に近い部分を押してみましょう。
ちょっと骨がくぼんでますよね。

seimei.jpg

ここです。

ここを写真のように指で刺激するわけですが
ポイントとしては真横よりもやや斜め上方向へ
押し上げるように押すと効果的です。

押す指は中指でもいいですよ。

ぐっと押して10秒ほど停止。じんわ~り効いてくる
感じがあると思います。
目の周りの緊張をやわらげ、不快感を取り除く
効果があります。

また、鼻水や鼻づまりにも効果がある、という
文献もありますね。

いちどお試しアレ。


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お~。

そうそう!
こういうのを待ってましたv-10


で、係長の筋トレの成果は??
こねこ時計 ver.1
Cats
Sweets
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大空

Author:大空
おおぞら整骨院
大阪府八尾市堤町1-48-11
072-929-8762
近鉄大阪線八尾駅、山本駅から徒歩10~15分です

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